好的学习方法十条(教你如何养成良好的英语学习习惯)

好的学方法十条

 

　　掌握新的技能、熟练新的外语、学弹奏乐器、探索新的激情……我们希望孩子在人生关键的学期能够掌握更多知识。我们一起来学下这真正管用的10个学方法。

　　

　　1、掌握时机

　　

　　为了使自己的努力得到最大回报，不妨让孩子对自己的学时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森（Christoph Nissen）解释说：

　　

　　“这个结果表明，下午比较适合学语言，晚上适合学钢琴和其他乐器。”

　　

　　学的时机为什么重要？我们知道，在学新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学和睡眠之间可能有一个“关键时期”（critical window），且动作学的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。
 

　　

　　6、电子游戏

　　

　　如果你的孩子是个喜欢电子游戏的青少年，那么这个发现对你可能就是一则惊喜。如果你正在学打字、学一项新的运动或者乐器，那么电子游戏也可以成为学间歇的一项理想活动。实际上，只要你学的技能中包含持续而重复的结构、且需要感觉输入和身体动作的协调，你就能从电子游戏中获益——不过那一定得是动作类游戏。

　　

　　多伦多大学的杰·普拉特（Jay Pratt）等人研究发现，学者每周花至少6到8个小时玩《使命召唤》之类的游戏，在掌握需要手眼协调的实验工作时就能更加迅速。他们上手的表现虽然并不特别，但进步比别人快。普拉特认为，这是因为游戏能使人更快地在脑中形成手眼协调动作的精确“模版”。

　　

　　他还指出：“动作类游戏的难度会随着剧情的推进而越来越大，这对人的视觉、认知和感觉运动系统都会提出很高的要求。游戏越玩越深，这些系统的效率也跟着越来越高。”因此，比起《模拟城市》之类的游戏，动作类游戏更能够促进其他感觉运动任务的掌握。

　　

　　普拉特也承认，经常玩游戏的人在现实世界中的表现还很难断言，因为其中牵涉到许多变量，不过他还是建议：“如果有谁从事了一份需要大量感官动作技能的新工作，那么每周玩几个小时的动作类游戏或许会有不错的效果。”

　　

　　7、放松放松

　　

　　如果说睡眠能巩固记忆，那么在学中小憩一会儿也能达到同样的效果吗？

　　

　　为解答这个问题，纽约大学的莱拉·达瓦奇（Lila Davachi）让研究对象观看一组图片、然后随便想点什么，其间还对他们的脑部做了扫描。

　　

　　她发现在遐想阶段，研究对象的海马（参与记忆的脑区）和皮层中负责思考的区域变得活跃起来。而且，这两处越是活跃，对象在后来的测验中想起的内容就越多。达瓦奇因此认为，这显示了休息具有巩固记忆的作用。

　　

　　她指出，如果你刚刚学了一组词语、或者背诵了历史上的某个重要日期，那么适当的休息就能帮助你记住这些信息。“这一点常常遭到我们的忽视，”她说，“尤其是现代信息技术迫使我们日夜不休地工作。”

　　

　　那么，怎样的休息才算“适当”呢？达瓦奇也在研究这个问题。眼下她已经得出了一个尚未发表的结论，那就是：休息如果能激活学期间没有用到的神经元或脑区，就有助于巩固记忆。如果你刚刚耗费了大量脑力，那么不妨去练一下网球的反手技巧。然而与这个相比，或许还是平躺一会儿更加诱人、也更有效果。就学的效果论，究竟放松的收益大、还是小睡的好处多，目前还不甚明了。
 

　　

　　8、假扮老师

　　

　　如果在学时知道你可能得向别人传授所学，你的记忆就会牢固一些。

　　

　　这个规律是康奈尔在一次实验中发现的，他让威廉姆斯学院的学生花十分钟研读一篇1500字的文章，主题是诗歌《轻骑兵的冲锋》。

　　

　　部分学生事先知道了自己要将所学的内容传授于人，他们记住了更多要点，记忆的组织也更有条理。另一些学生只晓得自己要接受一次测验，他们的记忆效果就要差些。

　　

　　更妙的是，即使独自学，你也能借用这种方法的好处。康奈尔说：“我们研究发现，就算是假装要向别人讲解知识，也同样能起到促进学的作用。”如果你真的做了一回老师，那就更好了。

　　

　　将学到的知识用自己的语言重新表达，这在认知上有许多公认的好处。“这使人主动地提取记忆，能帮人整理想法，还使人认清需要补足的知识缺陷。”康奈尔和同事指出，教师往往指导学生为了应付考试而学，然而这并没有将他们引上效果最佳的学道路、也无法使他们得到最高的分数。

　　

　　9、间隔训练

　　

　　你刚刚学了一组巧妙的象棋开局，那么你该在什么时候回头温、才能在真正需要的时候想起它们呢？

　　

　　“拖得越长，效果越好。”

　　

　　康奈尔表示，“拖延的时间当然有其限度，但这个限度是非常漫长的。”是的，拖延复会使你在日后的测验中难以想起所学的内容，这会使你的生活变得艰难，看来似乎是件坏事。然而康奈尔指出：“回忆起来越难，学到的就越多，而你在运用所学、比如开飞机或者下象棋的时候，你的表现就会越好。”

　　

　　加州大学圣迭戈分校的哈尔·帕施乐（Hal Pashler）和同事做了进一步研究，他们建议学者算出初次学知识到需要回忆知识之间的时间，并将这段时间分割成若干个复的时间点。他们发现，最佳的复时机取决于你要将知识记忆多久。

　　如果要在一周后回忆，你就最好在学后的两、三天复。

　　

　　帕施乐建议：“如果想让记忆长久，就最好把间隔拉得长些，比如把希望记忆的时长除以10，就是一个不错的间隔。”也就是说，如果你想把知识记住一年，就在学后的一个月复，然后每月复一遍。如果你想把知识记住10年，那最好每年复一遍。这里头的机理还没人明白，也许是学、复和回忆之间的间隔一旦拉长，你的大脑就会明白那是需要长久记忆的知识。

　　

　　眼下，帕施乐正和同事根据研究结果开发实用的学工具。他们已经设计了一个算法，能制订出适合个人的学间隔计划，它的计算依据包括材料的难易程度、以及学者早先的测验结果所显示的学能力。在一项对西班牙语学者的研究中，这个个性化的间隔方案使学者在学期末的记忆成果改善了16.5％，相比之下，一个大众化的间隔方案只产生了10％的改善。

　　

　　10、说干就干

　　

　　没什么大不了——如果你无法静心学、又没考出好成绩，也不必过分自责。

　　

　　加拿大卡尔顿大学的迈克尔·沃尔（Michael Wohl）和同事发现，有些学生会因为拖拉而错过一轮考试的复，然而他们只要原谅自己、迎头赶上，就能在下一轮考试中有优异的发挥，比起一开始就不曾拖拉的学生，他们的表现反而更好，心态也更积极。

　　

　　在沃尔看来，自我宽恕能使我们甩开负面情绪，从而使我们在未来有更好的发挥。不过他也强调，这个招数对于拖拉的惯犯并不管用。“我们发现，对于长期的不健康行为采取自我姑息的态度，就会使现状维持下去――就是说，你会继续那些不健康或错误的行为。”

　　

　　如果这听起来就像在说你，你可能就要采取点积极的行动了。学需要毅力、需要在当下克制自己。佛罗里达州立大学的罗伊·鲍迈斯特（Roy Baumeister）指出，毅力如同肌肉，用得越多就越强壮。他还发现，在某个领域运用毅力，会使人在别的领域也更加持久。花点力气打扫屋子、坐直身体，你就同样能增强自己静心学的本事。

　　

　　还等什么呢？这就开始努力吧。

教你如何养成良好的英语学惯

 

　　趣搜题为大家精心整理了一篇有关学英语的相关内容，希望能够帮助同学们更加轻松的学英语。

 

　　一、积极的课堂学惯

 

　　1.主动静听

 

　　主动静听是学语言的前提，也是学英语的良好惯之首。上课静听主要包括同学们听原声磁带﹑碟片，听老师上课的英语讲解及同学们的发言等。静听过程中不要急于模仿，要求理解意思，同时注意语音、语调、重音、停顿等。这不仅有助于集中注意力，而且使得语言和思维融为一体。因此，同学们要听与教材配套的英语听力训练材料和示范朗读磁带，要有足够的时间来培养语感，形成主动静听的好惯。

 

　　2.积极思考

 

　　苏霍姆林斯基曾说，一个人到学校上学，不只是为了取得一份知识的行囊，而主要是获得聪明才智，真正的学校应是积极思考的王国，必须让同学们生活在思考的世界里。勤于思考是一个学生学会学、掌握方法的重要标志。同学们把每一次课堂提问都当成是对自己个人的提问，积极迅速地加以思考，并把自己的思路、结论和其他同学、老师的解答相比较，以开阔思路，取长补短。这与消极地等待老师公布答案的效果迥然不同。

 

　　3.勇于发言

 

　　口语表达是英语学最为重要的一个方面。教学实践发现，英语学有困难的同学都不善开口，更不要说话语连贯了。他们怕出丑，缺乏信心，在课堂内是“老听众”；有的同学即使开口也含糊不清，这些同学的成绩和口语能力都很难提高。要做到人人大胆开口说英语，不是一件容易的事。同学们因各人的气质、性格不同，参与开口说英语的程度也不同。著名教育学家布卢姆认为，一个人学成功的次数越多，他的学自信心就越强。学成功是建立在学自信心的基础上的。因此同学们要克服思想和心理障碍，不要急于一步到位，克服怕开口说英语的紧张心理。

 

　　4.立体记忆

 

　　学英语，记忆是关键。心理学研究表明：只有通过多感官的综合运用，在理解的基础上记忆才能快速持久。因此，同学们在课堂上应随时备好纸和笔，把记忆内容在心里形象化、趣味化，再在纸上视觉化，语音上韵律化，行为上戏剧化，使听、说、读、写、画、想、做相结合，从不同角度和感官立体记忆，实现快速高效记忆的目的。

 

　　5.独立与协作

 

　　课堂上，不论练还是测试，也不管自己实力高还是低，始终坚持独立思考完成。只有独立操练才能使自己的能力得到充分的锻炼。语言学家们也越来越重视学生独立学的能力在语言教学中的重要性。他们认为，学生独立学能力的发展是语言学科教育中最重要、最根本、最有开发价值的内在驱动力。在此基础上，同桌间、小组内互相协助，共同探讨解疑，互相检查，互相指正，既帮助了同学又提高了自己，共同进步，真正实现了主动学。在课堂上，同学们要和同桌密切配合，或分组讨论，或结合某个问题争论，或调查，或表演，发挥各自特长，主动参与学，在参与中享受成功，达到最佳学效果。

 

　　6.课堂笔记

 

　　学英语，一定要做课堂笔记。但我发现，大多数同学们对做笔记的认识不够。只有少部分的同学们在课堂上记笔记，且大多是间断性地偶尔做做笔记，缺乏连续性和完整性。俗话说：“好记性不如烂笔头。”因为人的记忆力是有限的，记忆本身就是不断与遗忘作斗争的过程。老师讲的知识可能在课堂上记住了，可是过了一段时间，就会忘掉，所以，做好笔记很有必要。

 

　　做课堂笔记的过程中，应注意以下几点：

 

　　（1）准备一本较好的笔记本；

 

　　（2）记录时要条理清楚，提纲明确，可以用颜色分辨主次，排列有规律；

 

　　（3）对重要语言点要详细记录，不懂的要记，已完全掌握的可不记；

 

　　（4）听课时重在听懂老师的讲解，抓住关键；

 

　　（5）每页的上下左右都要留有适当的空间，以便复时添加其他补充材料。

 

　　二、规律的课外学惯

 

　　1.预准备

 

　　预是培养自学能力的好方法。“学起于思，思起于疑。”课前预就是寻“疑”。每课学之前，同学们可以借助于参考书、字典、生词表等，有的放矢地读对话或课文，初步了解将要学的基本内容，同时做好预笔记。预笔记可从三个方面入手：第一，把自己认为是知识点的内容记录下来；第二，给课文分段或分层次，并且写出段落大意或找出主题句；第三，把你不理解的语言点或句型写下来。预可以让同学们意识到自己是英语学的主体，从而明确学目标，变被动接受为主动求知。这样不仅可以提高课堂上的学效率，更大益处在于长期坚持下去有助于同学们养成勤动手查资料、勤动脑思考问题的良好惯，达到培养其自学能力的目的。所以，同学们应该养成良好的预惯。

 

　　2.复小结

 

　　课后复是课后主动学的重要环节，是课堂听讲的后续阶段。及时复所学的知识，不仅是巩固旧知识的需要，也是获得新知识的前提。新旧知识有机结合、相互衔接，可以加深理解和牢固掌握新学的知识。同学们在进行课后复的时候，可采取如下途径：

 

　　（1）回忆。课后用几分钟的时间，把当天课上所学的内容回忆一遍，或两人一组用互相交流的方式把当天课上所学的知识回忆一遍。后者效果更佳，能让同学们经过大脑思考后，用交际的方式复现出来。

 

　　（2）朗读。利用早晨的一点时间朗读课文和重点词汇，对培养同学们的语感很有作用。

 

　　（3）整理笔记。上课时一边听讲，一边摘记笔记，难免有所遗漏或笔误，因此课后需要对笔记进行检查、比较、更新、整理，同时通过整理，对知识点进行梳理和再认识。

 

　　（4）练。同学们要主动、认真地做好口头、笔头的复练，要勤于思考，切勿一遇到问题就急于求教，要学会查阅资料。

 

　　（5）小结。坚持每天、每周、每月、期中及期末进行知识小结，整理课本、整理笔记、整理练，找出自己存在的缺漏，并及时进行补救，将所学的零散知识有机地联系起来，按知识的规律进行归类，使知识系统化。

 

　　3.作业巩固

 

　　从作业完成情况可判断出一个学生知识掌握的程度，同学们要在每天的固定时段内，复之后利用工具书和笔记，按时独立地完成全部的口头、笔头作业。记录下自己无法解决的问题，尽快找老师或同学寻求帮助。批改后发下来的作业必须在当天查对改正。杜绝互相抄袭作业的现象。

 

　　4.疑难建档

 

　　将课内课外遇到的英语学的疑难点全部记入专门的笔记本，把答案写在问题背面，为以后的主动学指明方向和重点。每次书面测试中把握不大的和做错的题目分别以“？”、“△”标出，课后认真思考，积极提问，任何疑问应在当天彻底解决。考过的试卷依次装订成册供复时使用。

 

　　5.常规要求

 

　　（1）每天坚持大声跟读磁带十五分钟，模仿其语音语调；

 

　　（2）每天至少阅读一篇课外英文读物；

 

　　（3）每天写一篇英文小日记；

 

　　（4）订阅一份与课文单元同步的英文报纸，每周末前完成该单元全部内容。

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