考前复习如何保证最佳学习状态(策略篇–养成好的学习习惯)

考前复如何保证最佳学状态

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　　如何利用有限的时间，安排好学呢？这就要求我们每次学都要保证最佳的学状态，充分利用好有限的时间。下面我就把我的一些经验给大家分享一下：

　　1.协调环境 学环境要相对安静，不要打着电视或者电脑。室内空气清新，温度适宜，以保证你的头脑清晰。

　　2.营造合适的气氛 保持一个轻松，喜悦的学氛围。调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。学过程中，你的心态越积极，越轻松，你的学效果越好。我经常在学前，暗示自己学是一件轻松的事，课程很简单。认为学的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学时，效果常常是事半功倍的。

　　3.引进音乐 大量的研究发现，音乐是将大脑调到a波频（一种第四类脑波，对轻松高效的学最有利的频率）的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐，它特定的节拍能帮助你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。

　　4.设定学目标 设定合理，适当的目标，有助于你的学进程条理化。当你知道该干什么，明天该干什么的时候，你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序，可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时，你就会体验到学的乐趣。

　　5.保证足够的睡眠 足够的睡眠，是获得最佳学状态的关键。千万不要开夜车，长时间学的效果不但不好，反而会影响第二天的工作和学。

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策略篇–养成好的学惯

2005年山东文科状元　林小杰?

　　良好的学惯概括为六个字：善思、好问、勤记。?

　　还记得一首儿歌：人有两个宝，双手和大脑，双手会劳动，大脑会思考。这虽不多，但道理却不浅。优秀生之所以优秀，是因为他们关于运用大脑这个宝贝去不断思考，而不是单纯地记忆，要知道我们的大脑不是知识的仓库，而是一个知识的加工厂。文史学得好的同学，不是因为他的记忆力好，而是因为他善于思考。?

　　除了善思，还应该好问。而好问来自于怀疑精神，就像德国文学家君特格拉斯在阐释“启蒙”一词时所说：要使大家惯于“思考已经思考过的东西，直到怀疑还是确信无疑”。当疑问出现时，我们应该毫不迟疑地发问，直到从老师口中得到确切的答案，这便是“打破砂锅问到底”的好问精神。最后便是勤记。俗话说“好脑袋不如烂笔头”，把平日所听、所想、所学随笔记录下来，便是一笔宝贵的财富。?